Depok | detikNews – Donor darah adalah sebuah kegiatan yang memiliki manfaat besar dalam menyelamatkan nyawa seseorang. Satu kali donor darah dapat menyelamatkan tiga nyawa manusia, sehingga menjadikannya sebagai tindakan yang sangat berarti dan mulia. Namun, manfaat dari donor darah tidak hanya terbatas pada penerima manfaatnya saja, tetapi juga memberikan dampak positif bagi pendonor itu sendiri. Di dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat donor darah bagi kesehatan serta beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan donor darah.
Salah satu manfaat yang bisa diperoleh dari donor darah adalah pemeriksaan kesehatan secara gratis. Sebelum melakukan donor darah, kita akan melalui proses pengecekan darah terlebih dahulu. Dalam pemeriksaan ini, kita dapat mengetahui apakah ada tanda-tanda penyakit serius dalam tubuh kita, seperti infeksi menular, anemia, atau penyakit menular lainnya. Dengan melakukan donor darah secara rutin, kita memiliki kesempatan untuk mendeteksi penyakit-penyakit tersebut sedini mungkin, sehingga dapat segera diambil tindakan yang diperlukan.
Tidak hanya itu, donor darah rutin juga memiliki manfaat dalam mengurangi risiko penyakit jantung. Berdasarkan berbagai penelitian, rutin mendonorkan darah dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol jahat ini dapat menghambat aliran darah dan menyebabkan gangguan kerja pada jantung. Dengan melakukan donor darah secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita dan mengurangi risiko penyakit jantung yang serius.
Selain itu, donor darah juga dapat mengurangi risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hipertensi adalah ciri awal dari berbagai penyakit serius lainnya yang dapat mengancam keselamatan seseorang. Dengan rutin mendonorkan darah, kita dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko terjadinya hipertensi.
Bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan, donor darah juga bisa menjadi salah satu cara yang efektif. Meskipun tidak memberikan efek yang drastis, tetapi donor darah dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Ketika kita mendonorkan darah, ada sejumlah kalori yang terbakar dalam tubuh. Rata-rata, seseorang dewasa dapat membakar sekitar 650 kalori saat mendonorkan 450 ml darah. Dengan demikian, donor darah dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal dan sehat.
Selain manfaat kesehatan fisik, mendonorkan darah juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan emosional seseorang. Donor darah dapat membantu mengurangi tingkat stres, meningkatkan keseimbangan emosional, serta membantu mengatasi perasaan negatif seperti kesepian atau rasa terisolasi. Dengan merasa memberikan kontribusi positif kepada orang lain melalui donor darah, kita dapat merasakan kebahagiaan dan perasaan memiliki yang meningkatkan kesejahteraan mental kita.
Sebelum melakukan donor darah, ada beberapa hal penting yang perlu diketahui. Pertama, seorang pendonor harus berusia minimal 17 tahun atau lebih untuk mendonorkan darah lengkap. Kedua, penting untuk memberikan informasi tentang kondisi medis dan obat-obatan yang sedang dikonsumsi. Hal ini dapat mempengaruhi kelayakan seseorang untuk mendonorkan darah. Ketiga, terdapat batas waktu yang harus diikuti antara setiap kali donor darah, yaitu setidaknya 8 minggu antara donor darah lengkap dan 16 minggu antara donor sel darah merah ganda. Jika ingin mendonorkan trombosit, hal ini dapat dilakukan setiap 7 hari, dengan batasan maksimal hingga 24 kali per tahun.
Selain itu, ada beberapa saran yang bisa membantu dalam mempersiapkan diri sebelum melakukan donor darah.
Pertama, penting untuk mengonsumsi banyak air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Kedua, makanlah makanan sehat yang rendah lemak untuk memastikan tubuh dalam keadaan baik sebelum mendonorkan darah.
Ketiga, kenakanlah kemeja dengan lengan pendek atau yang mudah digulung untuk memudahkan proses donor.
Keempat, berikan informasi kepada staf jika ada preferensi terkait lengan atau urat nadi yang lebih disukai, serta apakah lebih nyaman duduk atau berbaring selama proses donor.
Terakhir, mendengarkan musik, membaca buku, atau berbicara dengan orang lain dapat membantu dalam menjaga keadaan rileks selama proses donor darah.
Demikianlah beberapa manfaat dari donor darah bagi kesehatan serta hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan donor darah. Melalui donor darah, kita tidak hanya memberikan kesempatan hidup bagi orang lain, tetapi juga memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan kita sendiri. Oleh karena itu, mari dukung dan ikut berpartisipasi dalam kegiatan donor darah demi menyelamatkan nyawa dan menjaga kesehatan kita bersama. (In)
