Depok | detikNews – Kolesterol seringkali menjadi kata yang menakutkan bagi banyak orang karena dapat berpotensi menyebabkan masalah kesehatan. Tingginya kadar kolesterol bahkan dikaitkan dengan berbagai gangguan penyakit lainnya. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai penyebab kolesterol tinggi serta gejala yang dapat muncul sebagai akibatnya.
Kolesterol adalah sebuah komponen yang memiliki tekstur mirip lemak atau lilin dan terdapat di setiap sel tubuh. Kolesterol diproduksi secara alami oleh hati, tetapi juga dapat ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu. Tubuh membutuhkan kolesterol dalam jumlah yang cukup untuk memproduksi hormon, vitamin D, dan komponen lain yang digunakan dalam proses pencernaan makanan.
Namun, jika kadar kolesterol terlalu tinggi, hal ini dapat mengganggu kesehatan karena kolesterol dapat menumpuk di dalam pembuluh darah dan menghambat aliran darah. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pada jantung dan fungsi organ lainnya.
Berikut ini adalah beberapa penyebab kolesterol tinggi yang perlu diketahui:
- Konsumsi lemak jenuh berlebihan: Mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh yang terdapat dalam produk-produk hewani seperti daging berlemak dan susu dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol. Lemak jenuh berlebihan dapat membuat tubuh menyimpannya sebagai cadangan lemak, yang kemudian menumpuk dan menyempitkan pembuluh darah.
- Obesitas: Obesitas juga menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi. Kebiasaan yang berpotensi meningkatkan risiko obesitas, seperti pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik, dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol. Orang dengan indeks massa tubuh di atas 30 memiliki risiko lebih tinggi untuk memiliki kadar kolesterol yang tinggi.
- Pertambahan usia: Umumnya, orang tua memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami kolesterol tinggi. Seiring bertambahnya usia, kemampuan hati untuk menghilangkan kolesterol jahat menjadi berkurang.
- Merokok: Kebiasaan merokok dapat menjadi penyebab kolesterol tinggi. Rokok mengandung banyak bahan kimia yang dapat membuat kolesterol jahat menjadi lebih lengket dan mudah menempel pada dinding pembuluh darah. Lama kelamaan, tumpukan kolesterol ini dapat menyumbat aliran darah.
- Konsumsi alkohol berlebihan: Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada hati. Alkohol akan diproses oleh hati, yang dapat membuat kinerjanya terganggu. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi 4 hingga 5 gelas alkohol per hari memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsinya.
- Stres berkepanjangan: Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol. Hormon kortisol dan adrenalin yang dilepaskan selama stres dapat meningkatkan kadar gula darah dan peradangan. Lama kelamaan, hal ini dapat menyebabkan hati mengeluarkan lebih banyak kolesterol.
- Penggunaan obat-obatan tertentu: Beberapa obat yang diresepkan oleh dokter dapat meningkatkan kadar kolesterol tanpa disadari. Beberapa contohnya adalah pil KB tertentu, kortikosteroid, antivirus, antikonvulsan, dan beberapa obat tekanan darah tinggi seperti diuretik. Jika Anda mengonsumsi obat-obatan tersebut dan mengalami peningkatan kadar kolesterol, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menghentikan konsumsinya.
- Kehamilan: Selama kehamilan, kadar kolesterol dapat meningkat karena kolesterol berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan janin. Pada trimester kedua dan ketiga kehamilan, kadar kolesterol dapat meningkat hingga 50%. Biasanya, peningkatan ini bersifat sementara dan tidak membahayakan ibu dan bayi. Beberapa bulan setelah melahirkan, kadar kolesterol biasanya akan kembali normal.
Tingginya kadar kolesterol dapat menimbulkan beberapa gejala, antara lain:
- Nyeri dada: Kadar kolesterol jahat yang tinggi dapat menyebabkan pembentukan plak di pembuluh darah, yang dapat menyumbat pembuluh darah jantung dan menyebabkan nyeri dada.
- Kram atau kesemutan: Kolesterol tinggi dapat berhubungan dengan gangguan pada saraf-saraf tubuh, yang dapat menyebabkan kram atau kesemutan.
- Sakit kepala dan pusing: Pembuluh darah yang tersumbat akibat kolesterol tinggi dapat menyebabkan sakit kepala dan pusing. Jika dibiarkan, sumbatan tersebut dapat memicu stroke.
- Cepat mengantuk, rasa lemah, letih, dan lesu: Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyempitan dan penyumbatan aliran darah ke otak, yang dapat mengakibatkan rasa mengantuk, lemah, letih, dan lesu.
- Xanthoma dan xanthelasma: Xanthoma adalah penumpukan lemak pada lipatan tubuh seperti lutut, siku, atau tumit. Xanthelasma adalah noda kuning muda yang muncul di ujung kelopak mata dan dapat membesar seiring berjalannya waktu.
Itulah beberapa penyebab kolesterol tinggi dan gejala yang dapat muncul sebagai akibatnya. Penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal dengan menjalani gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, dan menghindari faktor risiko yang dapat meningkatkan kolesterol. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kadar kolesterol Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan saran yang tepat. (In)
